Образ жизни

Чтобы овощи и фрукты приносили пользу, а не лишние килограммы, воспользуйся нашей таблицей для подсчета калорийности. В ней ты найдешь полный список овощей и фруктов.

Диета, на которой можно есть макароны, картофель и даже сладости. Мы раскроем секреты, когда и с чем употребляют эти «вредные» продукты жители Средиземноморья.

Постоянные «скачки» сахара приводят не только к лишнему весу и ранней старости. Чтобы этого не случилось, изучи список продуктов с низким гликемическим индексом.

Когда елка сияет огнями, а квартира будто сошла со страниц предрождественского журнала, появляется еще вопрос: как украсить праздничный стол на Новый 2020 год.

Практические советы по подготовке к Новому году 2020, что приготовить и надеть на праздник вместо скучных текстов ты найдешь в этой статье!

Оливье – обязательная, но не самая важная часть праздника. Кроме приготовления угощений нужно подобрать интересный сценарий для встречи Нового года 2020.

До Нового 2020 года осталось уже немного, поэтому стоит задуматься, как украсить елку. Мы для тебя собрали лучшие идеи, учитывая приметы.

Чтобы ощущение праздника дарили не только богато декорированные витрины магазинов, мы подскажем, как украсить собственный дом на Новый 2020 год.

Чтобы не бегать сломя голову по торговому центру 31 декабря, стоит заранее подумать, что подарить своим близким, друзьям и коллегам на Новый 2020 год.

Если ты любишь что-то мастерить, откажись от безликих купленных украшений и укрась свой дом к Новому 2020 году поделками, сделанными своими руками.

В статье объясняются основы правильного питания с целью похудения дома и перестройки своего рациона согласно рекомендациям специалистов.

Думаешь, что вкусно кушать и худеть невозможно? Мы подскажем несколько лучших рецептов домашних коктейлей для фитнеса и похудения.

Щадящая, эффективная, без чувства голода и жестких ограничений. Такие комплименты можно услышать в сторону яичной диеты. Неужели это тот самый идеальный вариант похудения? Попробуем разобраться.

В чем секрет тренировок с обручем? Реально ли похудеть с его помощью и действительно ли хулахуп можно считать борцом с животом и боками? Об этом читай в статье.

Никакого подсчета калорий, полное отсутствие голода – так выглядит диета Магги. Такое похудение кажется мечтой, но у него есть свои нюансы, о которых нужно знать.

Какие из продуктов эффективны в целях профилактики и лечении йододефицита, и почему важно регулярно пополнять свой рацион пищей, богатой йодом? Читай ответы в нашей статье.

Японская диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных. Из статьи ты узнаешь оригинальный вариант этой диеты и сможешь на себе оценить ее достоинства.

Худеть в день 1 кг. Заманчиво, не правда ли? Читай, как правильно сидеть на гречневой диете и что делать, чтобы потерянный вес не вернулся так быстро, как ушел.

Потерять лишний вес за 4 минуты выполнения упражнений. Худеть даже после тренировок. Кажется, такое невозможно. Но только не в случае с Табата-протоколом.

Можно ли верить рекламным трюкам, что пояса для похудения живота так эффективны? Где заканчивается правда и начинается ложь – ты узнаешь из статьи.

Из статьи ты узнаешь, почему избыток кальция также опасен, как и его недостаток. А также мы расскажем, в каких продуктах кальция содержится больше всего.

Что дает планка, в чем секрет эффективности простейшего статического упражнения и как стать в нем экспертом? Об этом читай в нашей статье.

Взяв за основу принципы правильного сочетания продуктов, раздельное питание позволит тебе без вреда здоровью худеть до 2 кг в неделю.

Решаешь, что подарить лучшей подруге на день рождения? Здесь ты найдешь ответ на этот вопрос, сколько бы лет не было имениннице и чем бы она не увлекалась.