Образ жизни

Можно ли верить рекламным трюкам, что пояса для похудения живота так эффективны? Где заканчивается правда и начинается ложь – ты узнаешь из статьи.

Из статьи ты узнаешь, почему избыток кальция также опасен, как и его недостаток. А также мы расскажем, в каких продуктах кальция содержится больше всего.

Что дает планка, в чем секрет эффективности простейшего статического упражнения и как стать в нем экспертом? Об этом читай в нашей статье.

Взяв за основу принципы правильного сочетания продуктов, раздельное питание позволит тебе без вреда здоровью худеть до 2 кг в неделю.

Предлагаем один из вариантов безглютеновой диеты. Приводим меню на неделю, даем советы по подбору продуктов, исключающие глютен.

В чем секрет сушки тела? Каким должно быть меню питания, чтобы увидеть заветные кубики и как правильно «сушиться» девушке – мы расскажем в статье.

Один из способов быстро сбросить вес – делать регулярные пробежки. Из материала ты узнаешь, как правильно организовать бег для похудения.

14-дневная японская диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных. Из статьи ты узнаешь оригинальный вариант этой диеты и сможешь на себе оценить ее достоинства.

Мечтаешь о плоском животе без диет? Поможет ли тебе упражнение вакуум? Насколько оно эффективно и как его правильно делать – читай в статье.

Правда ли, что у некоторых людей обмен веществ более быстрый, и действительно ли его можно ускорить – на эти и другие вопросы ты найдешь ответы в статье.

Возможно ли уменьшить икры на ногах? Этот вопрос становится одним из самых горячих накануне сезона платьев. В нашей статье ты найдешь решение данной проблемы.

Чтобы овощи и фрукты приносили организму пользу, а не лишние килограммы, воспользуйся нашей таблицей для подсчета калорий.

Как выспаться, если положенных восьми часов на сон у тебя нет. Есть несколько методик быстрого сна, обеспечивающих полноценный отдых за короткое время.

Система дробного питания имеет ряд преимуществ по сравнению со многими диетами. Чем она лучше, на сколько килограмм с ее помощью можно похудеть - ответы на эти и другие вопросы ты найдешь в статье.

Ты все еще пытаешься пить по 2 литра чистой воды? Мы расскажем, сколько воды тебе нужно на самом деле и как правильно ее употреблять в течение дня.

Наши здоровье и красота в какой-то степени зависят от нашей гибкости. Как проверить свою пластичность и стать гибкой – читай в статье.

Слабые ненакачанные мышцы внутренней стороны бедра – знакомая проблема многих девушек. Выполняй следующие упражнения, и твои ноги будут в порядке.

Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Накачать ягодицы и придать им соблазнительную форму – мечта каждой девушки. Даже в домашних условиях можно добиться впечатляющих результатов.

Если ты устала от скачков веса и бессмысленных ограничений, диета Дюкана поможет навсегда избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес.

Успешно используемая медициной диета 5 стол способствует оздоровлению организма. Правила, меню и отзывы – все об этой диете ты узнаешь из статьи.

Приседания – мощные упражнения на развитие мышц ягодиц девушки. Рассмотрим, какими должны быть приседания и детально разберем правильную технику.

Быть совершенной – мечта любой девушки. В статье мы расскажем, как накачать мышцы пресса в домашних условиях всего за месяц несложных тренировок.

Яичная диета Магги – разновидность белковых диет. Чтобы она была по-настоящему эффективна, необходимо все 4 недели придерживаться приведенного меню.