Образ жизни

Думаешь, что вкусно кушать и худеть невозможно? Мы подскажем несколько лучших рецептов домашних коктейлей для фитнеса и похудения.

Щадящая, эффективная, без чувства голода и жестких ограничений. Такие комплименты можно услышать в сторону яичной диеты. Неужели это тот самый идеальный вариант похудения? Попробуем разобраться.

В чем секрет тренировок с обручем? Реально ли похудеть с его помощью и действительно ли хулахуп можно считать борцом с животом и боками? Об этом читай в статье.

Никакого подсчета калорий, полное отсутствие голода – так выглядит диета Магги. Такое похудение кажется мечтой, но у него есть свои нюансы, о которых нужно знать.

Какие из продуктов эффективны в целях профилактики и лечении йододефицита, и почему важно регулярно пополнять свой рацион пищей, богатой йодом? Читай ответы в нашей статье.

Японская диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных. Из статьи ты узнаешь оригинальный вариант этой диеты и сможешь на себе оценить ее достоинства.

Худеть в день 1 кг. Заманчиво, не правда ли? Читай, как правильно сидеть на гречневой диете и что делать, чтобы потерянный вес не вернулся так быстро, как ушел.

Потерять лишний вес за 4 минуты выполнения упражнений. Худеть даже после тренировок. Кажется, такое невозможно. Но только не в случае с Табата-протоколом.

Можно ли верить рекламным трюкам, что пояса для похудения живота так эффективны? Где заканчивается правда и начинается ложь – ты узнаешь из статьи.

Из статьи ты узнаешь, почему избыток кальция также опасен, как и его недостаток. А также мы расскажем, в каких продуктах кальция содержится больше всего.

Что дает планка, в чем секрет эффективности простейшего статического упражнения и как стать в нем экспертом? Об этом читай в нашей статье.

Взяв за основу принципы правильного сочетания продуктов, раздельное питание позволит тебе без вреда здоровью худеть до 2 кг в неделю.

Решаешь, что подарить лучшей подруге на день рождения? Здесь ты найдешь ответ на этот вопрос, сколько бы лет не было имениннице и чем бы она не увлекалась.

Эффективна ли ходьба для похудения, сколько нужно ходить, чтобы похудеть, в чем ее польза? Подробно рассмотрим эти и другие вопросы.

Предлагаем один из вариантов безглютеновой диеты. Приводим меню на неделю, даем советы по подбору продуктов, исключающие глютен.

В чем секрет сушки тела? Каким должно быть меню питания, чтобы увидеть заветные кубики и как правильно «сушиться» девушке – мы расскажем в статье.

Один из способов быстро сбросить вес – делать регулярные пробежки. Из материала ты узнаешь, как правильно организовать бег для похудения.

Мечтаешь о плоском животе без диет? Поможет ли тебе упражнение вакуум? Насколько оно эффективно и как его правильно делать – читай в статье.

Правда ли, что у некоторых людей обмен веществ более быстрый, и действительно ли его можно ускорить – на эти и другие вопросы ты найдешь ответы в статье.

Возможно ли уменьшить икры на ногах? Этот вопрос становится одним из самых горячих накануне сезона платьев. В нашей статье ты найдешь решение данной проблемы.

Чтобы овощи и фрукты приносили организму пользу, а не лишние килограммы, воспользуйся нашей таблицей для подсчета калорий.

Как выспаться, если положенных восьми часов на сон у тебя нет. Есть несколько методик быстрого сна, обеспечивающих полноценный отдых за короткое время.

Когда елка сияет огнями, а квартира будто сошла со страниц предрождественского журнала, появляется еще вопрос: как украсить праздничный стол на Новый 2019 год.

Женская сущность стремится к гармонии, поэтому и был придуман маникюр по фен-шуй. Узнай, как накрасить ноготки, чтобы привлечь любовь и счастье.