Главная
Продукты, содержащие кальций

Из статьи ты узнаешь, почему избыток кальция также опасен, как и его недостаток. А также мы расскажем, в каких продуктах кальция содержится больше всего.

Питание
Продукты, содержащие кальций
Упражнение планка

Что дает планка, в чем секрет эффективности простейшего статического упражнения и как стать в нем экспертом? Об этом читай в нашей статье.

Упражнения
Упражнение планка
Раздельное питание для похудения

Взяв за основу принципы правильного сочетания продуктов, раздельное питание позволит тебе без вреда здоровью худеть до 2 кг в неделю.

диеты
Раздельное питание для похудения
Шугаринг в домашних условиях

Шугаринг – сложная, но при этом эффективная процедура. Но зная некоторые секреты, ты легко освоишь этот способ удаления волос в домашних условиях.

уход за телом
Шугаринг в домашних условиях
Микроблейдинг бровей

Еще пару лет назад техника микроблейдинга сильно отличалась от того, как «рисуют» брови сейчас. Мы узнали новые детали и готовы поделиться с тобой.

макияж
Микроблейдинг бровей
Что подарить подруге на день рождения

Решаешь, что подарить лучшей подруге на день рождения? Здесь ты найдешь ответ на этот вопрос, сколько бы лет не было имениннице и чем бы она не увлекалась.

Развлечения
Что подарить подруге на День рождения
Безглютеновая диета

Предлагаем один из вариантов безглютеновой диеты. Приводим меню на неделю, даем советы по подбору продуктов, исключающие глютен.

диеты
Безглютеновая диета
Мелирование на русые волосы

Какое мелирование сейчас в моде, какое из них лучше смотрится на русых волосах и какой вид осветления прядок выбрать именно тебе – читай в статье.

волосы
Мелирование на русые волосы
Сушка тела для девушек

В чем секрет сушки тела? Каким должно быть меню питания, чтобы увидеть заветные кубики и как правильно «сушиться» девушке – мы расскажем в статье.

похудение
Сушка тела для девушек
Бег для похудения

Один из способов быстро сбросить вес – делать регулярные пробежки. Из материала ты узнаешь, как правильно организовать бег для похудения.

Упражнения
Бег для похудения
Японская диета на 14 дней

14-дневная японская диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных. Из статьи ты узнаешь оригинальный вариант этой диеты и сможешь на себе оценить ее достоинства.

диеты
Японская диета на 14 дней
С чем носить брюки с лампасами

У простой полоски по бокам брюк «сложный характер». Чтобы быть в тренде и не упасть в грязь лицом, узнай с чем носить модные в этом сезоне брюки с лампасами.

Модные советы
С чем носить брюки с лампасами
Упражнение вакуум для живота

Мечтаешь о плоском животе без диет? Поможет ли тебе упражнение вакуум? Насколько оно эффективно и как его правильно делать – читай в статье.

Упражнения
Упражнение вакуум для живота
Как ускорить обмен веществ

Правда ли, что у некоторых людей обмен веществ более быстрый, и действительно ли его можно ускорить – на эти и другие вопросы ты найдешь ответы в статье.

похудение
Как ускорить обмен веществ
Как уменьшить икры на ногах

Возможно ли уменьшить икры на ногах? Этот вопрос становится одним из самых горячих накануне сезона платьев. В нашей статье ты найдешь решение данной проблемы.

Упражнения
Как уменьшить икры на ногах
Таблица калорийности овощей и фруктов

Чтобы овощи и фрукты приносили организму пользу, а не лишние килограммы, воспользуйся нашей таблицей для подсчета калорий.

Питание
Таблица калорийности овощей и фруктов
Как выспаться за короткое время

Как выспаться, если положенных восьми часов на сон у тебя нет. Есть несколько методик быстрого сна, обеспечивающих полноценный отдых за короткое время.

здоровье
Как выспаться за короткое время
Модные шубы зима 2018-2019

Чтобы выглядеть на миллион, в твоем гардеробе не хватает только меха? Читай, как должна выглядеть модная шуба в зимнем сезоне 2018-2019.

Тенденции осени-зимы
Модные шубы зима 2018-2019
Модные джинсы осень-зима 2018-2019

Можно не носить платья или не признавать обувь на шпильке, но вот хотя бы одни модные джинсы в сезоне осень-зима 2018-2019 должны быть у каждой девушки.

Тенденции осени-зимы
Модные джинсы осень-зима 2018-2019
Модные аксессуары и украшения осень-зима 2018-2019

Именно мелочи соединяют детали образа в одно целое. В сезоне осень-зима 2018-2019 нас ждет много достойных аксессуаров и модных украшений.

Тенденции осени-зимы
Модные аксессуары и украшения осень-зима 2018-2019
Модные брюки осень-зима 2018-2019

Дизайнеры поймали ритм современного динамичного города: модные брюки на показах коллекций осень-зима 2017-2018 были представлены шире, чем юбки.

Тенденции осени-зимы
Модные брюки осень-зима 2018-2019
Модные юбки осень-зима 2018-2019

Асимметрия, клетка, запах и «бабушкина» длина миди – все это о модных юбках сезона осень-зима 2018-2019.

Тенденции осени-зимы
Модные юбки осень-зима 2018-2019
Модные сапоги осень-зима 2018-2019

Чтобы правильно составить базовый гардероб на холодный сезон, советуем посмотреть, какими должны быть модные сапоги осенью и зимой 2018-2019.

Тенденции осени-зимы
Модные сапоги осень-зима 2018-2019
Модные сумки осень-зима 2018-2019

Девушка без сумочки вызывает подозрения, а девушка с немодной сумкой – смех. Давай разберемся, какие модели будут в тренде в сезоне осень-зима 2018-2019.

Тенденции осени-зимы
Модные сумки осень-зима 2018-2019