Эффективные диеты

Как выбрать самую подходящую диету для себя? Как не навредить диетой собственному здоровью? Какие диеты безопасны для меня? Каждая женщина и девушка хотя бы раз в жизни задавала себе подобные вопросы.

Ответы на них изложены здесь в разделе "Диеты" женского журнала DIFFERED.

Яичная диета
диеты
Яичная диета

Щадящая, эффективная, без чувства голода и жестких ограничений. Такие комплименты можно услышать в сторону яичной диеты. Неужели это тот самый идеальный вариант похудения? Попробуем разобраться.

Диета Магги
диеты
Диета Магги

Никакого подсчета калорий, полное отсутствие голода – так выглядит диета Магги. Такое похудение кажется мечтой, но у него есть свои нюансы, о которых нужно знать.

Японская диета
диеты
Японская диета

Японская диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных. Из статьи ты узнаешь оригинальный вариант этой диеты и сможешь на себе оценить ее достоинства.

Гречневая диета для похудения
диеты
Гречневая диета для похудения

Худеть в день 1 кг. Заманчиво, не правда ли? Читай, как правильно сидеть на гречневой диете и что делать, чтобы потерянный вес не вернулся так быстро, как ушел.

Раздельное питание для похудения
диеты
Раздельное питание для похудения

Взяв за основу принципы правильного сочетания продуктов, раздельное питание позволит тебе без вреда здоровью худеть до 2 кг в неделю.

Безглютеновая диета
диеты
Безглютеновая диета

Предлагаем один из вариантов безглютеновой диеты. Приводим меню на неделю, даем советы по подбору продуктов, исключающие глютен.

Белковая диета: меню на неделю
диеты
Белковая диета: меню на неделю

Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Диета Дюкана
диеты
Диета Дюкана: полное руководство

Если ты устала от скачков веса и бессмысленных ограничений, диета Дюкана поможет навсегда избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес.

Диета 5 стол
диеты
Лечебная диета 5 стол

Успешно используемая медициной диета 5 стол способствует оздоровлению организма. Правила, меню и отзывы – все об этой диете ты узнаешь из статьи.

Диета для похудения живота и боков для женщин
диеты
Диета для похудения живота и боков для женщин

Если ты готова заняться своей фигурой, наша диета для похудения живота и боков поможет достичь тебе желаемого веса. На выбор 3 варианта меню на неделю.

Низкоуглеводная диета
диеты
Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета – это отличный способ похудения для тех, кто не желает считать калории и не готов строго ограничивать свой рацион. Правила, нюансы и секреты низкоуглеводной диеты – читай в этой статье.

диеты
Рецепты для фазы Стабилизация диеты Дюкана

Оригинальные рецепты для фазы «Стабилизация» по Дюкану. В нашем списке есть борщ, оливье и даже шоколадный рулет. Не веришь – тогда заходи и узнай.

Рецепты для фазы «Закрепление» диеты Дюкана
диеты
Рецепты для фазы Закрепление диеты Дюкана

Третий этап диеты Дюкана пройдет спокойно, если рецепты для фазы «Закрепление» будут максимально разнообразными. Не ленись готовить, иначе срыв обеспечен.

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн
диеты
Диета доктора Симеонса с Анат Штерн

Главная «фишка» диеты доктора Симеонса с Анат Штерн – возможность потерять до 15 килограммов за 40 дней и стабилизировать вес на всю жизнь. Реально ли это?

Рецепты для фазы «Чередование» диеты Дюкана
диеты
Рецепты для фазы Чередование диеты Дюкана

Когда первый и самый сложный этап диеты пройден, разнообразить меню помогут рецепты для фазы «Чередование» диеты Дюкана. Теперь разрешены овощи.

Рецепты для этапа Атака диеты Дюкана
диеты
Рецепты для этапа Атака диеты Дюкана

Активная фаза диеты Дюкана дается нелегко, так как большая часть продуктов из меню исключается. Гурманам помогут особые рецепты для стадии «Атака».

Диета ангелов Victoria’s Secret
диеты
Диета ангелов Victoria’s Secret

План питания и тренировок, составленный для топ-моделей Victoria’s Secret, позволяет добиться идеальных форм. Все тайны ангельской стройности раскрыты.

Диета «Любимая» на 7 дней
диеты
Диета «Любимая» на 7 дней

Одна из самых эффективных диет – «Любимая», рассчитанная на 7 дней. Она позволяет сбросить до 10 кг лишнего веса, но подходит этот способ далеко не всем.

Рассчитать вес по диете Дюкана
диеты
Рассчитать вес по диете Дюкана
Наш калькулятор поможет рассчитать свой идеальный вес и составить режим питания по диете Дюкана. Всё онлайн и бесплатно, есть отзывы.
Диета Виктории Бекхэм
диеты
Диета Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм известна не только своей творческой деятельностью. Ей принадлежит авторство за несколькими диетами, различными по своей сложности.

Диета Джиллиан Майклс
диеты
Диета Джиллиан Майклс

Диета американки Джиллиан Майклс - один из новых способов приобрести стройную фигуру. Секрет кроется в совмещении здоровой пищи с физическими нагрузками.

Жесткая диета для быстрого похудения
диеты
Жесткая диета для быстрого похудения

Если тебе нужно срочно сбросить лишний вес, обрати внимание на один из вариантов жесткой диеты, безупречно подходящей для быстрого похудения.

Диета DASH
диеты
Диета DASH: меню

Преимущества диеты не только в снижении веса, но и очищении организма, и снижении артериального давления.

Низкокалорийная диета
диеты
Низкокалорийная диета: меню на неделю

Для достижения результата похудения при низкокалорийной диете нужно придерживаться следующих правил.