Рассчитать вес по диете Дюкана: бесплатный онлайн калькулятор

После ответов на вопросы калькулятор покажет состояние твоего веса на данный момент, твой идеальный вес, ИМТ (индекс массы тела) и сколько тебе нужно сбросить. Диетологи и специалисты по контролю веса акцентируют свое внимание именно на показателе индекса массы тела. С помощью этой величины можно определить насколько рост человека соответствует его массе. Исходя из этого можно узнать, вес находится в норме, недостаточный или избыточный.

Какую формулу расчета применяет доктор Дюкан? Для того, чтобы рассчитать вес правильно, необходимо будет ответить на следующие вопросы о себе:

возраст;
пол;
вес;
рост;
уровень ежедневной активности.

После ответов на вопросы, ты получишь данные о том, сколько дней тебе нужно придерживаться диеты Дюкана на каждом ее этапе, а также узнаешь свой индекс массы тела, состояние твоего веса сейчас и сколько тебе еще нужно сбросить.

Калькулятор диеты Дюкана

Пол	Женщина Мужчина
Возраст	полных лет
Ваш вес	кг.
Рост	см.
Ежедневная активность
Рассчитать

Общие показатели твоего веса
ИМТ (индекс массы тела)	кг/м2
Состояние веса
Идеальное значение	кг.
Еще нужно сбросить	кг.
Расчет диеты Дюкана
1 этап «Атака»	дней
2 этап «Круиз»	дней
3 этап «Закрепление»	дней
4 этап «Стабилизация»

Для определения оптимального и допустимого значения твоего ИМТ (индекса массы тела), предлагаем посмотреть таблицу зависимости индекса массы тела от возраста.

Возраст	Оптимальный ИМТ	Приемлемый ИМТ
18 — 24	19,5	до 24
25 — 34	20,5	до 25
35 — 44	21,5	до 26
45 — 54	22,5	до 27
55 — 64	23,5	до 28
старше 65	24, 5	до 29

Результат от 25 до 29,9 ИМТ говорит о том, что вес избыточный. Более 30 – ожирение и человек с такой комплектацией тела подвержен заболеваниям. Результат менее 18,5 – дефицит массы тела.

Делимся своими результатами в комментариях!