Рассчитать вес по диете Дюкана

Доктор Пьер Дюкан создал свою технологию, как рассчитать свой идеальный вес и составить правильный режим питания, подходящий именно твоему организму. Для этого достаточно ответить на несколько вопросов, чтобы получить результаты. Расчет при помощи калькулятора на нашем сайте производится абсолютно бесплатно, без регистрации и отправки адреса электронной почты или SMS.
Рассчитать вес по диете Дюкана

После ответов на вопросы калькулятор покажет состояние твоего веса на данный момент, твой идеальный вес, ИМТ (индекс массы тела) и сколько тебе нужно сбросить. Диетологи и специалисты по контролю веса акцентируют свое внимание именно на показателе индекса массы тела. С помощью этой величины можно определить насколько рост человека соответствует его массе. Исходя из этого можно узнать, вес находится в норме, недостаточный или избыточный.

Какую формулу расчета применяет доктор Дюкан? Для того, чтобы рассчитать вес правильно, необходимо будет ответить на следующие вопросы о себе:

  • возраст;
  • пол;
  • вес;
  • рост;
  • уровень ежедневной активности.

После ответов на вопросы, ты получишь данные о том, сколько дней тебе нужно придерживаться диеты Дюкана на каждом ее этапе, а также узнаешь свой индекс массы тела, состояние твоего веса сейчас и сколько тебе еще нужно сбросить.

Калькулятор диеты Дюкана


Пол
Возраст полных лет
Ваш вес кг.
Рост см.
Ежедневная активность
Общие показатели твоего веса
ИМТ (индекс массы тела) кг/м2
Состояние веса
Идеальное значение кг.
Еще нужно сбросить кг.
Расчет диеты Дюкана
1 этап "Атака" дней
2 этап "Круиз" дней
3 этап "Закрепление" дней
4 этап "Стабилизация"

Для определения оптимального и допустимого значения твоего ИМТ (индекса массы тела), предлагаем посмотреть таблицу зависимости индекса массы тела от возраста.

ВозрастОптимальный ИМТПриемлемый ИМТ
18 - 2419,5до 24
25 - 3420,5до 25
35 - 4421,5до 26
45 - 5422,5до 27
55 - 6423,5до 28
старше 6524, 5до 29

Результат от 25 до 29,9 ИМТ говорит о том, что вес избыточный. Более 30 – ожирение и человек с такой комплектацией тела подвержен заболеваниям. Результат менее 18,5 – дефицит массы тела.

Делимся своими результатами в комментариях!

loading...

Популярное

Низкоуглеводная диета
диеты
Низкоуглеводная диета

Низкоуглеводная диета – это отличный способ похудения для тех, кто не желает считать калории и не готов строго ограничивать свой рацион. Правила, нюансы и секреты низкоуглеводной диеты – читай в этой статье.

Белковая диета: меню на неделю
диеты
Белковая диета: меню на неделю

Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Рецепты для этапа Атака диеты Дюкана
диеты
Рецепты для этапа Атака диеты Дюкана

Активная фаза диеты Дюкана дается нелегко, так как большая часть продуктов из меню исключается. Гурманам помогут особые рецепты для стадии «Атака».

Диета Дюкана
диеты
Диета Дюкана: полное руководство

Если ты устала от скачков веса и бессмысленных ограничений, диета Дюкана поможет навсегда избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес.

Диета 5 стол
диеты
Лечебная диета 5 стол

Успешно используемая медициной диета 5 стол способствует оздоровлению организма. Правила, меню и отзывы – все об этой диете ты узнаешь из статьи.

Диета на детском питании
диеты
Диета на детском питании

Такой способ похудеть считается весьма простым, осталось лишь добавить львиную долю женского терпения. При переходе на детские баночки с едой, тебя поджидает кое-что очень интересное. Ты готова?