Правильное питание

Когда речь заходит о питании, все почему-то резко задумываются над тем, что оно непременно должно быть правильным и здоровым. Это действительно так, потому что питанию сегодня следует уделять огромное внимание.

Данный раздел женского журнала DIFFERED содержит материалы о правильном и здоровом питании. Здесь вы узнаете, какие продукты, источники и схемы питания наилучшим образом подходят для женщин и девушек.

Продукты, содержащие йод
Питание
Продукты, содержащие йод

Какие из продуктов эффективны в целях профилактики и лечении йододефицита, и почему важно регулярно пополнять свой рацион пищей, богатой йодом? Читай ответы в нашей статье.

Продукты, содержащие кальций
Питание
Продукты, содержащие кальций

Из статьи ты узнаешь, почему избыток кальция также опасен, как и его недостаток. А также мы расскажем, в каких продуктах кальция содержится больше всего.

Таблица калорийности овощей и фруктов
Питание
Таблица калорийности овощей и фруктов

Чтобы овощи и фрукты приносили организму пользу, а не лишние килограммы, воспользуйся нашей таблицей для подсчета калорий.

Дробное питание для похудения
Питание
Дробное питание для похудения

Система дробного питания имеет ряд преимуществ по сравнению со многими диетами. Чем она лучше, на сколько килограмм с ее помощью можно похудеть - ответы на эти и другие вопросы ты найдешь в статье.

Как правильно пить воду
Питание
Как правильно пить воду

Ты все еще пытаешься пить по 2 литра чистой воды? Мы расскажем, сколько воды тебе нужно на самом деле и как правильно ее употреблять в течение дня.

Как правильно питаться
Питание
Как правильно питаться, чтобы точно похудеть

В статье объясняются основы правильного питания с целью похудения дома и перестройки своего рациона согласно рекомендациям специалистов.

Афродизиаки для мужчин в продуктах
Питание
Афродизиаки для мужчин в продуктах

Если накал страстей превратился в еле ощутимое тепло, не стоит бежать в аптеку за волшебными таблетками. Афродизиаки в продуктах помогут решить проблему.

Продукты, повышающие гемоглобин
Питание
Продукты, повышающие гемоглобин

Продукты, повышающие гемоглобин, должны стать основой твоего рациона. Приведем список продуктов, а также рассмотрим, как правильно их употреблять.

Продукты, содержащие железо
Питание
Продукты, содержащие железо

Тебя беспокоит плохой цвет лица, устаешь от элементарных дел…? Читай, как стать «железной» леди, или насколько важны продукты, содержащие железо.

Таблица калорийности готовых блюд
Питание
Таблица калорийности готовых блюд

Подсчет калорийности – всегда нудный процесс. Приведенная таблица калорийности готовых блюд с расчетом на 100 грамм ответит на все твои вопросы.

Салат Цезарь с курицей в домашних условиях
Питание
Салат Цезарь с курицей в домашних условиях
Достаточно дома иметь нужный набор продуктов и знать некоторые простые секреты приготовления салата, тогда салат Цезарь с курицей получится отменным.
Льняное масло: польза и вред
Питание
Польза льняного масла

Если ты решила похудеть, улучшить состояние кожи и волос, немного подлечиться, обрати внимание на льняное масло. Его польза очевидна.

Что можно есть после шести
Питание
Что можно есть после шести

Если ты усвоила, что можно есть на ужин, поздравляем – ты не нарушишь метаболизм глупыми голодовками. Но давай разберемся, какие продукты разрешены после шести.

Продукты для красивой кожи
Питание
Топ-10 продуктов для красивой кожи

Устала от прыщиков и морщинок, но косметические процедуры неэффективны? Топ-10 продуктов для красивой кожи преобразят тебя за месяц.

Простые и сложные углеводы
Питание
Простые и сложные углеводы

Углеводы делятся на две обширные подкатегории – простые и сложные. Именно сложные считаются наиболее полезными, а почему – рассказано в статье.

Что есть после тренировки
Питание
Что есть после тренировки

Важная часть тренировки – это правильная диета. В статье рассказывается, что нужно есть после занятий, как быстрее набрать мышечную массу или похудеть.

Что есть перед тренировкой
Питание
Что есть перед тренировкой

Что полезнее всего есть перед тренировкой, почему организму необходимо питание, насколько заранее нужно принимать пищу – читай в статье.

Чем заменит сладкое
Питание
Чем заменить сладкое

Сладкое – это первое, от чего приходится отказываться во время похудения. Чем можно заменить сладости и как извлечь из этого пользу для организма?

Что такое суперфуд
Питание
Суперфуд – супер продукт или просто громкое название

Что означает такое модное слово суперфуд и чем он отличается от обычных продуктов? В статье мы раскроем всю правду об этих продуктах.

Продукты, ускоряющие обмен веществ
Питание
Продукты, ускоряющие обмен веществ

Можно ли ускорить обмен веществ, не ограничивая свой рацион? Ответ - можно, достаточно употреблять определенные продукты.

Как вывести соль из организма
Питание
Как вывести соль из организма

Для чего нужно выводить излишки соли, как именно это делать, и какой вред оказывает этот элемент на человеческий организм.

Продукты с отрицательной калорийностью
Питание
Продукты с отрицательной калорийностью

О продуктах, имеющих отрицательную калорийность, ходит много слухов. Есть ли таковые, или это лишь утка, – ты узнаешь из статьи.

Что можно есть на ночь
Питание
Что можно есть на ночь

Каждый раз тебе хочется поесть на ночь, и без этого уснуть не получается? Узнай, какие продукты можно употреблять без опасения за фигуру.

Что полезно есть на завтрак
Питание
Что полезно есть на завтрак

Работоспособность человека зависит от того, насколько полезен был завтрак. Какие продукты стоит есть по утрам, а какие нет - читайте в статье.