Молочно-банановая диета: экспресс меню для похудения

Первый продукт — это молоко, которое весьма часто используется в меню разных комбинированных диет. Молоко содержит белок, много полезных витаминов и минералами. В нем также в большом количестве содержится кальций, снижающий производство в организме кальцитриола, а также запускающий механизм надежного сжигания жировой ткани. Вторым продуктом данной диеты являются бананы, которые также считаются превосходным источником витаминов различных групп, а также клетчатки и минеральных веществ — железа, магния, калия, натрия, кальция. Однако, при всем этом, бананы не содержат большого количества жиров в своем составе. Именно поэтому молочно-банановая экспресс диета считается не только эффективным способом похудения, но и полезной для организма.

Меню на молочно-банановой диеты

Меню диеты направлено на быстрое избавление от 2-3 килограммов излишней массы тела всего за 3 дня. Ежедневный рацион включает в себя следующие продукты:

обезжиренное молоко — 500 мл;
бананы, промытые и очищенные — 2 штуки;
питьевая минеральная вода;
травяной чай.

Молоко с бананами допускается употреблять, как отдельно, так и в качестве смешанного коктейля. Продукты желательно разделить на 3-5 равных порций и употреблять с течение дня через равные промежутки времени. В травяной чай можно добавить дольку лимона.

Стоит помнить и о постепенном выходе из молочно-банановой диеты, потому как она относится к жестким методам похудения, при которой в организм поступает ограниченное количество питательных элементов,. В первые дни употребляйте больше растительных масел и постной пищи.

Помни, что молочно-банановая диета вызывает у современных диетологов противоречивые мнения — существуют разные отзывы. В любом случае, не опробовав ее на себе, не узнаешь правды.