Уход за лицом

Массаж лица в домашних условиях: основные правила и техника

Массаж лица в домашних условиях

Благодаря ежедневным процедурам, улучшается цвет лица, снимаются отеки, расслабляются мышцы, сокращаются морщины. Ты заметишь, как снимется усталость и улучшится настроение. Чтобы массаж лица приносил только положительные эмоции и был полезным, запомните эти несложные правила.

Последовательность техники выполнения массажа лица

Подготовка. Создай приятную атмосферу, которая поможет тебе расслабиться: включи приятную спокойную музыку, зажги ароматические свечи. Сядь перед зеркалом. Перед началом любых домашних процедур тщательно вымой руки и очисти кожу лица. Подготовь массажное масло, удобнее всего перелить его в неглубокую мисочку. Использование масел даст твоей коже дополнительное питание и увлажнение. Лучше всего подходят масла холодного отжима: оливковое, подсолнечное, масло макодамии, масло из виноградных косточек.
Первый этап самомассажа — поглаживания. Кончиками пальцев выполняй легкие круговые поглаживания шеи и лица, этим вы воздействуешь на нервную систему, успокаиваешься и настраиваешься на дальнейшие, более активные процедуры.
Второй этап — это воздействие на лимфатическую систему лица. Такой массаж помогает снизить отечность, убрать мешки под глазами, уменьшить головные боли, улучшить общее физическое состояние организма. Для того чтобы правильно делать массаж лица в домашних условиях, необходимо вспомнить место расположения лимфатических узлов: надключичных, подчелюстных, заушных и околоушных. Твои движения должны быть направлены к этим лимфоузлам: от внутреннего края глаза — к ушам, от середины лба через скулы — к ключицам, от середины подбородка — за уши.
Следующий этап самомассажа — воздействие на систему кровообращения. Основные кровеносные сосуды на нашем лице расположены вдоль носа и скул. Очень нежными круговыми движениями двигайся от середины лба к скулам, к крыльям носа, после снова возвращайся ко лбу.
Основная часть массажа — работа с мышцами лица, профилактика мимических морщин. При выполнении в домашних условиях используются круговые пощипывания, растирания не только кончиками пальцев, но и основанием ладони. Движения должны направляться снизу вверх, этим мы боремся с неизбежным «оплыванием» контуров. Удели особое внимание подбородку, скулам, области щек. Массируй интенсивно, но не увлекайся, ведь кожа лица очень нежная и может среагировать на излишнюю нагрузку появлением отеков, покраснений, даже синяков.
Заканчивай массаж легкими поглаживаниями и похлопываниями кончиками пальцев.

Продолжительность такого массажа лица может составлять в домашних условиях всего 5-10 минут, а результат ты заметишь мгновенно! Ты будешь выглядеть моложе, и иметь здоровый вид. Появится румянец, морщины станут менее заметными, улучшится настроение и самочувствие.

Добавить комментарий

Adblock
detector