Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: рецепты

Доказана их эффективность и в похудении. Хотя процедуру нельзя назвать панацеей, которая полностью решает проблему лишнего веса. После обертывания объемы на талии и бедрах действительно уменьшаются до нескольких сантиметров. Но происходит это не за счет сжигания жира, а благодаря тому, что выходит жидкость, которая приводит к отечности. Обертывания используют скорее как вспомогательное средство при похудении. Главный же упор в вопросе похудения делается на спорт и правильное питание.

Немного истории

Обертывания – изобретение не новое. Еще красавица Клеопатра проводила подобные процедуры. Для этого она использовала ил со дна Нила. Царица Египта наносила целебную грязь на тело. Сверху обматывалась тканью и в таком виде Клеопатра грелась под лучами солнца. Сейчас мы бы назвали подобный сеанс красоты горячим обертыванием. Именно тогда было замечено, что после подобных косметических сеансов кожа становилась гладкой, а объемы уменьшались сразу на несколько сантиметров.

В Средневековье женщины проводили обертывания с использованием горчицы. Хотя делалось это скорее не для красоты, а для лечения инфекций и простуд. Восстановить древнюю методику обертываний решили в Америке в 60-х. Правда тогда манипуляции были трудоемкими и стоили дорого. В 90-х обертывания стали доступнее и приобрели тот вид, который используется и сейчас.

Виды антицеллюлитных обертываний

Обертывания могут быть двух типов: горячие и холодные. Рассмотрим, чем они отличаются друг от друга.

Горячие обертывания

Они более эффективны, чем холодные. За счет разогревающего действия способствуют скорейшему похудению. Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом. Особенно в тех в зонах, где жировой слой отличается большой плотностью: бедра, ягодицы, (иногда) живот и бока. Под действием повышенной температуры выводятся шлаки, токсины, ускоряется локальный метаболизм. Но такие косметологические сеансы подходят далеко не всем. От них лучше отказаться, если есть женские болезни, варикоз и проблемы с сосудами.

Холодные обертывания

Обладают освежающим эффектом. Как правило, за приятный «холодок» во время процедуры отвечают мята и ментол. При холодном обертывании организм также освобождается от ненужного «хлама», только немного по-другому. Токсины и шлаки через кровь попадают во внутренние органы – печень и почки, которые отвечают за выведение вредных веществ. Холодные обертывания обладают высокими лимфодренажными качествами. Поэтому они показаны тем, чья кожа потеряла эластичность и стала дряблой.

В зависимости от того, какое средство используется для обертываний, бывают следующие виды обертываний:

грязевые;
масляные;
медовые;
кофейные;
горчичные;
уксусные;
желейные;
с морскими водорослями;
с грязью;
с какао;
с солью;
с перцем.

Каждый компонент выполняет свою важную функцию. Например, водоросли разглаживают кожу и укрепляют иммунитет. Шоколад омолаживает и улучшает настроение. Как видишь, ингредиенты для обертываний не только наводят красоту, но и заботятся о здоровье и психоэмоциональным состоянии.

Как действуют обертывания

Польза от обертываний уже давно доказана на практике. Процедура входит в рейтинг топовых косметологических способов, которые помогают уменьшить признаки целлюлита даже в домашних условиях. Спрос на обертывания легко объяснить, ведь они решают целый ряд проблем с красотой и здоровьем:

избавляют от токсинов и шлаков;
выравнивают кожные покровы, уничтожают «апельсиновые корки»;
подтягивают, омолаживают кожу;
улучшают лимфоток и кровоток;
напитывают клетки эпидермиса витаминами, минералами и другим и полезными веществами.

Как часто нужно делать обертывания

Действие обертываний проявится не сразу. Чтобы достичь реальных результатов, необходимо проявить терпение и настойчивость. Минимальное количество сеансов – 12. Проводить их следует 3 раза в неделю. Получается курс на 1 месяц. Если ты хочешь оставаться всегда в форме, то повторяй курс обертываний каждые полгода.

Можно организовать и экспресс-курс. Сделать 5-6 обертываний через день. Даже такое краткосрочное воздействие поможет решить проблему с обвисшей кожей, а также уменьшить «апельсиновые корочки». Если ты будешь тренироваться и правильно питаться, то эффект будет более выраженным.

Как делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Если подойти к процедурам серьезно, то вполне реально сделать обертывания дома не хуже, чем в косметическом салоне. Делается очень просто – на кожу накладывается маска. Затем обработанный участок оборачивается специальной косметологической пленкой. Если нужен усиленный тепловой эффект, пленка укутывается сверху теплым махровым покрывалом.

Что для этого понадобится:

пищевая пленка;
полотенце или простынь (обязательно теплое, из натуральной махровой ткани);
маска промышленного или домашнего приготовления.

Вот и все. Собрав этот нехитрый набор, можешь приступать к процедурам.

Этапы обертывания:

Очищение кожи. Прими теплый душ, очисти кожу с помощью скраба. Потри проблемные участки антицеллюлитной мочалкой интенсивно, чтобы они покраснели. Так ты избавишься от ороговевших клеток, поры раскроются и эффект от маски усилится в разы. Полотенцем высуши кожу и дай ей остыть минут 15-20.
Нанесение смеси. Теперь нужно аккуратно нанести готовое косметическое средство или смесь, приготовленную дома. Она должна быть равномерно распределена по поверхности кожи.
Обертывание. Пленкой аккуратно оберни проблемную зону. Всегда начинай обертывание по направлению снизу вверх. Не нужно слишком сильно утягивать пленку: так можно передавить сосуды и нарушить нормальный кровоток. Если планируется горячее обертывание, то поверх пленки укутай обработанные участки махровым полотенцем или простыней.
Совет. В качестве «грелки» можно использовать махровый халат, колготы или спортивное термобелье.
Удаление. В целлофановой «обмотке» нужно продержаться 30-60 мин. Но если ты почувствуешь дискомфорт (жжение, зуд, плохое самочувствие), то немедленно прекращай процедуру. Когда нужное время пройдет, необходимо снять пленку и принять душ с теплой водой. Смывай смесь тщательно, поверхность должна быть чистой, без остатков средства.
Закрепление результата. В конце водных процедур снизь температуру воды в душе до прохладной, сделай холодное обливание. Высуши кожу досуха и нанеси лосьон или крем. Так ты усилишь действие обертывания.

Лучшие рецепты для домашних обертываний

Для антицеллюлитных обертываний берутся самые различные средства: от грязи и водорослей до меда и желе. Одним из самых эффективных средств считается глина.

Глиняные антицеллюлитные обертывания

Для обертываний используют разные виды глины. Она отличается по цветам, каждый из которых отвечает за решение определенной проблемы:

голубая – снимает усталость, уменьшает бугорки и неровности, делает кожу упругой;
белая – уничтожает бактерии, впитывает излишки жира (рекомендована для жирной кожи);
зеленая – обладает отличными пилинг-качествами, освежает, смягчает и омолаживает кожные покровы;
красная – приводит в тонус кожу, делает сосуды крепче (в чистом виде встречается крайне редко, но часто входит в состав готовых смесей);
желтая – идеальное средство, помогающее вернуть коже молодость (лучший вариант для увядающей кожи);
черная – в силах побороть даже самый запущенный целлюлит, так как сильно повышает температуру участка кожи, где она нанесена.

Рецепт 1. В глину вылей чистую воду. Можно взять минеральную. Разведи смесь, по консистенции она должна напоминать густую сметану. Добавь 4-5 капель апельсинового или мандаринового масла.

Рецепт 2. К голубой глине (100 г) добавь корицу (1 ст. ложку), размешай. Затем разведи водой комнатной температуры. Добавь масло цитрусовых: лимона или грейпфрута (5 капель).

Рецепт 3. Возьми два ингредиента: голубую глину (100г), масло иланг-иланга (3 капли). Затем приготовь смесь по рецепту 1.

Применяй эти рецепты для горячего обертывания. Время использования глиняной смеси 30-50 мин.

Медовые обертывания против целлюлита

«Пчелиное золото» бесценно для красоты и здоровья человека. В обертываниях мед помогает сглаживать пораженные целлюлитом участки кожи, улучшает циркуляцию крови, снабжает клетки эпидермиса целым набором полезных элементов: минералами, витаминами, аминокислотами и антиоксидантами. Попробуй рецепт с медом для холодного обертывания.

Необходимые ингредиенты:

мед (жидкий) – 100-120 г (примерно 4 ст. ложки);
апельсиновое масло – 4 капли;
мятное масло – 4 капли.

Продолжительность медового обертывания 1-1,5 часа.

Важно. Мед – сильный аллерген. При индивидуальной непереносимости этого продукта лучше использовать другие ингредиенты для обертываний.

Масляные обертывания против целлюлита

Масло – очень простое и эффективное средство, применяемое для холодных и горячих обертываний. Обычно смесь готовят из двух компонентов:

масло-основа;
эфирное масло.

В качестве базы берут следующие растительные масла:

оливковое;
виноградных косточек;
миндальное;
зеленого кофе.

Роль эфирных выполняют разные масла. Антицеллюлитным эффектом обладают следующие масла:

корицы;
розмарина;
кедра;
можжевельника;
цитрусовых.

Подтянуть и привести кожу в тонус помогут такие эфирные масла, как:

пачулиевое;
санталовое;
лиметтовое;
кассиевое.

Обязательно выдерживай правильное соотношение базы и эфира. К 3 столовым ложкам основы добавляй 5 капель эфирного масла. Увеличивать пропорции не рекомендуется.

Противопоказания к антицеллюлитным обертываниям

Несмотря на огромную пользу для организма, подходят антицеллюлитные обертывания далеко не каждому. У процедуры есть список противопоказаний:

аллергия;
повышенное давление;
заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз, гипертиреоз);
варикоз (противопоказан при горячих обертываниях);
диабет;
женские заболевания;
гипертермия;
вирусные инфекции;
во время беременности и кормления грудью делать обертывания также не рекомендуется.

Обертывания придуманы в глубокой древности. И до сих пор они считаются главным «оружием» в борьбе против целлюлита. Но у косметологических процедур есть и лечебное действие. Недаром же врачи считают их отличным антистрессовым средством. Обертывания помогают улучшить сон, избавиться от депрессии и наладить работу нервной системы.