Образ жизни

Каждая женщине крайне необходимо заботиться о собственном самочувствии и, тем более, о здоровье. Женское здоровье требует трепетного отношения к себе, ведь каждое заболевание можно предотвратить еще задолго до его появления, умело распознавая признаки.

Безглютеновая диета
диеты
Безглютеновая диета

Предлагаем один из вариантов безглютеновой диеты. Приводим меню на неделю, даем советы по подбору продуктов, исключающие глютен.

Сушка тела для девушек
похудение
Сушка тела для девушек

В чем секрет сушки тела? Каким должно быть меню питания, чтобы увидеть заветные кубики и как правильно «сушиться» девушке – мы расскажем в статье.

Бег для похудения
Упражнения
Бег для похудения

Один из способов быстро сбросить вес – делать регулярные пробежки. Из материала ты узнаешь, как правильно организовать бег для похудения.

Упражнение вакуум для живота
Упражнения
Упражнение вакуум для живота

Мечтаешь о плоском животе без диет? Поможет ли тебе упражнение вакуум? Насколько оно эффективно и как его правильно делать – читай в статье.

Как ускорить обмен веществ
похудение
Как ускорить обмен веществ

Правда ли, что у некоторых людей обмен веществ более быстрый, и действительно ли его можно ускорить – на эти и другие вопросы ты найдешь ответы в статье.

Как уменьшить икры на ногах
Упражнения
Как уменьшить икры на ногах

Возможно ли уменьшить икры на ногах? Этот вопрос становится одним из самых горячих накануне сезона платьев. В нашей статье ты найдешь решение данной проблемы.

Таблица калорийности овощей и фруктов
Питание
Таблица калорийности овощей и фруктов

Чтобы овощи и фрукты приносили организму пользу, а не лишние килограммы, воспользуйся нашей таблицей для подсчета калорий.

Как выспаться за короткое время
Здоровье
Как выспаться за короткое время

Как выспаться, если положенных восьми часов на сон у тебя нет. Есть несколько методик быстрого сна, обеспечивающих полноценный отдых за короткое время.

Дробное питание для похудения
Питание
Дробное питание для похудения

Система дробного питания имеет ряд преимуществ по сравнению со многими диетами. Чем она лучше, на сколько килограмм с ее помощью можно похудеть - ответы на эти и другие вопросы ты найдешь в статье.

Как правильно пить воду
Питание
Как правильно пить воду

Ты все еще пытаешься пить по 2 литра чистой воды? Мы расскажем, сколько воды тебе нужно на самом деле и как правильно ее употреблять в течение дня.

Как стать гибкой
Упражнения
Как стать гибкой и пластичной

Наши здоровье и красота в какой-то степени зависят от нашей гибкости. Как проверить свою пластичность и стать гибкой – читай в статье.

Как накачать внутреннюю часть бедра
Упражнения
Как накачать внутреннюю часть бедра

Слабые ненакачанные мышцы внутренней стороны бедра – знакомая проблема многих девушек. Выполняй следующие упражнения, и твои ноги будут в порядке.

Белковая диета: меню на неделю
диеты
Белковая диета: меню на неделю

Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Как накачать ягодицы девушке
Упражнения
Как накачать ягодицы девушке

Накачать ягодицы и придать им соблазнительную форму – мечта каждой девушки. Даже в домашних условиях можно добиться впечатляющих результатов.

Какие бывают хобби и увлечения
Развлечения
Какие бывают хобби и увлечения

Устала клацать пультом все выходные? Мы расскажем об интересных женских хобби и увлечениях, а также о том, как на некоторых из них можно заработать деньги.

Что подарить на 23 февраля мужчинам
Развлечения
Что подарить на 23 февраля своим мужчинам

Мы разложили по полочкам, что можно подарить своему мужчине на 23 февраля, как выбрать и преподнести оригинальный и недорогой подарок.

Диета Дюкана
диеты
Диета Дюкана: полное руководство

Если ты устала от скачков веса и бессмысленных ограничений, диета Дюкана поможет навсегда избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес.

Диета 5 стол
диеты
Лечебная диета 5 стол

Успешно используемая медициной диета 5 стол способствует оздоровлению организма. Правила, меню и отзывы – все об этой диете ты узнаешь из статьи.

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке
Упражнения
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке

Приседания – мощные упражнения на развитие мышц ягодиц девушки. Рассмотрим, какими должны быть приседания и детально разберем правильную технику.

Как научиться говорить нет
Развлечения
Как научиться говорить нет

В большинстве случаев неумение корректно отказать близкому человеку или, например, начальнику на работе – это результат излишней скромности.

Как накачать пресс девушке
Упражнения
Как накачать пресс девушке дома

Быть совершенной – мечта любой девушки. В статье мы расскажем, как накачать мышцы пресса в домашних условиях всего за месяц несложных тренировок.

Как отметить день рождения необычно и недорого
Развлечения
5 идей, как необычно отметить день рождения

Хоть раз откажись от привычного домашнего застолья и отметь свой день рождения необычно. Как сделать это недорого – читай в статье.

Как сделать ноги худыми и стройными
похудение
Как сделать ноги худыми и стройными

Если тебе никак не удается сделать ноги худыми, скорее всего ты делаешь не то, что нужно. Придерживайся этих 3 правил и уже скоро ты заметишь результат.

Как накачать грудные мышцы девушке
Упражнения
Как накачать грудные мышцы девушке

Если капуста не помогает, стоит перейти к более целенаправленным действиям и разобраться, как накачать грудные мышцы девушке в домашних условиях.