Образ жизни

Каждая женщине крайне необходимо заботиться о собственном самочувствии и, тем более, о здоровье. Женское здоровье требует трепетного отношения к себе, ведь каждое заболевание можно предотвратить еще задолго до его появления, умело распознавая признаки.

Таблица калорийности овощей и фруктов
Питание
Таблица калорийности овощей и фруктов

Чтобы овощи и фрукты приносили пользу, а не лишние килограммы, воспользуйся нашей таблицей для подсчета калорийности. В ней ты найдешь полный список овощей и фруктов.

Средиземноморская
диеты
Средиземноморская диета

Диета, на которой можно есть макароны, картофель и даже сладости. Мы раскроем секреты, когда и с чем употребляют эти «вредные» продукты жители Средиземноморья.

Продукты с низким гликемическим индексом
Питание
Продукты с низким гликемическим индексом

Постоянные «скачки» сахара приводят не только к лишнему весу и ранней старости. Чтобы этого не случилось, изучи список продуктов с низким гликемическим индексом.

Как украсить стол на Новый год 2020
Развлечения
Как украсить стол на Новый год 2020

Когда елка сияет огнями, а квартира будто сошла со страниц предрождественского журнала, появляется еще вопрос: как украсить праздничный стол на Новый 2020 год.

Как встречать Новый год 2020
Развлечения
Как встречать Новый год 2020

Практические советы по подготовке к Новому году 2020, что приготовить и надеть на праздник вместо скучных текстов ты найдешь в этой статье!

Сценарии Нового года 2020
Развлечения
Сценарии Нового года 2020

Оливье – обязательная, но не самая важная часть праздника. Кроме приготовления угощений нужно подобрать интересный сценарий для встречи Нового года 2020.

Как украсить елку на Новый Год 2020
Развлечения
Как украсить елку на Новый Год 2020

До Нового 2020 года осталось уже немного, поэтому стоит задуматься, как украсить елку. Мы для тебя собрали лучшие идеи, учитывая приметы.

Как украсить дом на Новый год 2020
Развлечения
Как украсить дом на Новый год 2020

Чтобы ощущение праздника дарили не только богато декорированные витрины магазинов, мы подскажем, как украсить собственный дом на Новый 2020 год.

Что подарить на Новый год 2020
Развлечения
Что подарить на Новый год 2020

Чтобы не бегать сломя голову по торговому центру 31 декабря, стоит заранее подумать, что подарить своим близким, друзьям и коллегам на Новый 2020 год.

Поделки к Новому году 2020 своими руками
Развлечения
Поделки к Новому году 2020 своими руками

Если ты любишь что-то мастерить, откажись от безликих купленных украшений и укрась свой дом к Новому 2020 году поделками, сделанными своими руками.

Как правильно питаться
Питание
Как правильно питаться, чтобы точно похудеть

В статье объясняются основы правильного питания с целью похудения дома и перестройки своего рациона согласно рекомендациям специалистов.

Коктейли для похудения
похудение
Коктейли для похудения

Думаешь, что вкусно кушать и худеть невозможно? Мы подскажем несколько лучших рецептов домашних коктейлей для фитнеса и похудения.

Яичная диета
диеты
Яичная диета

Щадящая, эффективная, без чувства голода и жестких ограничений. Такие комплименты можно услышать в сторону яичной диеты. Неужели это тот самый идеальный вариант похудения? Попробуем разобраться.

Подойдет ли обруч для похудения
похудение
Обруч для похудения

В чем секрет тренировок с обручем? Реально ли похудеть с его помощью и действительно ли хулахуп можно считать борцом с животом и боками? Об этом читай в статье.

Диета Магги
диеты
Диета Магги

Никакого подсчета калорий, полное отсутствие голода – так выглядит диета Магги. Такое похудение кажется мечтой, но у него есть свои нюансы, о которых нужно знать.

Продукты, содержащие йод
Питание
Продукты, содержащие йод

Какие из продуктов эффективны в целях профилактики и лечении йододефицита, и почему важно регулярно пополнять свой рацион пищей, богатой йодом? Читай ответы в нашей статье.

Японская диета
диеты
Японская диета

Японская диета зарекомендовала себя как одна из самых эффективных. Из статьи ты узнаешь оригинальный вариант этой диеты и сможешь на себе оценить ее достоинства.

Гречневая диета для похудения
диеты
Гречневая диета для похудения

Худеть в день 1 кг. Заманчиво, не правда ли? Читай, как правильно сидеть на гречневой диете и что делать, чтобы потерянный вес не вернулся так быстро, как ушел.

Упражнения Табата для похудения
Упражнения
Упражнения Табата для похудения

Потерять лишний вес за 4 минуты выполнения упражнений. Худеть даже после тренировок. Кажется, такое невозможно. Но только не в случае с Табата-протоколом.

Пояс для похудения живота
похудение
Пояс для похудения живота

Можно ли верить рекламным трюкам, что пояса для похудения живота так эффективны? Где заканчивается правда и начинается ложь – ты узнаешь из статьи.

Продукты, содержащие кальций
Питание
Продукты, содержащие кальций

Из статьи ты узнаешь, почему избыток кальция также опасен, как и его недостаток. А также мы расскажем, в каких продуктах кальция содержится больше всего.

Упражнение планка
Упражнения
Упражнение планка

Что дает планка, в чем секрет эффективности простейшего статического упражнения и как стать в нем экспертом? Об этом читай в нашей статье.

Раздельное питание для похудения
диеты
Раздельное питание для похудения

Взяв за основу принципы правильного сочетания продуктов, раздельное питание позволит тебе без вреда здоровью худеть до 2 кг в неделю.

Что подарить подруге на день рождения
Развлечения
Что подарить подруге на День рождения

Решаешь, что подарить лучшей подруге на день рождения? Здесь ты найдешь ответ на этот вопрос, сколько бы лет не было имениннице и чем бы она не увлекалась.