Главная

Образ жизни

Каждая женщине крайне необходимо заботиться о собственном самочувствии и, тем более, о здоровье. Женское здоровье требует трепетного отношения к себе, ведь каждое заболевание можно предотвратить еще задолго до его появления, умело распознавая признаки.

Белковая диета: меню на неделю

Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

диеты
Белковая диета: меню на неделю
Как накачать ягодицы девушке

Накачать ягодицы и придать им соблазнительную форму – мечта каждой девушки. Даже в домашних условиях можно добиться впечатляющих результатов.

Упражнения
Как накачать ягодицы девушке
Диета Дюкана

Если ты устала от скачков веса и бессмысленных ограничений, диета Дюкана поможет навсегда избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес.

диеты
Диета Дюкана: полное руководство
Диета 5 стол

Успешно используемая медициной диета 5 стол способствует оздоровлению организма. Правила, меню и отзывы – все об этой диете ты узнаешь из статьи.

диеты
Лечебная диета 5 стол
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке

Приседания – мощные упражнения на развитие мышц ягодиц девушки. Рассмотрим, какими должны быть приседания и детально разберем правильную технику.

Упражнения
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке
Как накачать пресс девушке

Быть совершенной – мечта любой девушки. В статье мы расскажем, как накачать мышцы пресса в домашних условиях всего за месяц несложных тренировок.

Упражнения
Как накачать пресс девушке дома
Диета Магги меню на каждый день

Яичная диета Магги – разновидность белковых диет. Чтобы она была по-настоящему эффективна, необходимо все 4 недели придерживаться приведенного меню.

диеты
Яичная диета Магги
Как стать гибкой и пластичной

Наше здоровье и красота в какой-то степени зависит от нашей гибкости. Как проверить свою пластичность и стать гибкой – читай в статье.

Упражнения
Как стать гибкой и пластичной
Как сделать ноги худыми и стройными

Если тебе никак не удается сделать ноги худыми, скорее всего ты делаешь не то, что нужно. Придерживайся этих 3 правил и уже скоро ты заметишь результат.

похудение
Как сделать ноги худыми и стройными
Ходьба для похудения

Эффективна ли ходьба для похудения, сколько нужно ходить, чтобы похудеть, в чем ее польза? Подробно рассмотрим эти и другие вопросы.

похудение
Способствует ли ходьба похудению
Как накачать грудные мышцы девушке

Если капуста не помогает, стоит перейти к более целенаправленным действиям и разобраться, как накачать грудные мышцы девушке в домашних условиях.

Упражнения
Как накачать грудные мышцы девушке
Как правильно питаться, чтобы похудеть

В статье объясняются основы правильного питания с целью похудения дома и перестройки своего рациона согласно рекомендациям специалистов.

Питание
Как правильно питаться, чтобы точно похудеть
Диета для похудения живота и боков для женщин

Если ты готова заняться своей фигурой, наша диета для похудения живота и боков поможет достичь тебе желаемого веса. На выбор 3 варианта меню на неделю.

диеты
Диета для похудения живота и боков для женщин
Как похудеть без диеты и убрать живот-min.jpg

В статье собраны уникальные советы о том, как похудеть без диеты и убрать живот навсегда. Оказывается, стройной быть легко.

похудение
Как похудеть без диеты и убрать живот
Упражнения для похудения рук

Затронем и детально разберем тему, можно ли похудеть в конкретной зоне и какие упражнения способствуют похудению рук и плеч.

Упражнения
Упражнения для похудения рук
Отбеливаем зубы дома без вреда для эмали

Если ты стесняешься красить губы ярко-красной помадой из-за контраста с далеко не белоснежной улыбкой, стоит узнать, как отбелить зубы в домашних условиях без вреда для эмали.

здоровье
Отбеливаем зубы дома без вреда для эмали
Разминка перед тренировкой дома

Если ты решила привести себя в форму без похода в спортзал, разминка перед тренировкой дома должна стать обязательным элементом занятия. Это не мелочь, как думают некоторые!

Упражнения
Разминка перед тренировкой дома
Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Если эффект от диеты кажется тебе недостаточным, сбросить лишние сантиметры в бедрах в домашних условиях помогут обертывания для похудения ног.

похудение
Обертывания для похудения ног в домашних условиях
Можно ли забеременеть от смазки мужчины

О том, можно ли забеременеть от смазки мужчины, не пишут в школьных учебниках, да и на форумах внятного ответа не найти. Но мы знаем правду.

здоровье
Можно ли забеременеть от смазки мужчины
Как правильно бегать, чтобы похудеть

Один из способов похудеть – делать регулярные пробежки. Из материала ты узнаешь, на самом ли деле эффективен бег и при каких условиях сжигается больше калорий.

Упражнения
Как правильно бегать, чтобы похудеть
Почему седеют волосы у молодых

Ранняя седина – это не повод для беспокойства. В молодом возрасте этот процесс легко остановить. Что для этого делать – читай в статье.

здоровье
Почему седеют волосы у молодых
Афродизиаки для мужчин в продуктах

Если накал страстей превратился в еле ощутимое тепло, не стоит бежать в аптеку за волшебными таблетками. Афродизиаки в продуктах помогут решить проблему.

Питание
Афродизиаки для мужчин в продуктах
Упражнения для похудения ног

Собралась улучшить форму своих ног? Перед тобой полный список упражнений для похудения ног, которые можно выполнять дома или в тренажерном зале.

Упражнения
Упражнения для похудения ног
Способствует ли велотренажер похудению

Мнение о том, что велотренажер не способствует похудению – 100% ложь. Крутить педали можно и нужно! Как это правильно делать – читай в статье.

похудение
Способствует ли велотренажер похудению